Первый раз в первый класс
Подготовка ребенка в первый класс — ответственное мероприятие для родителей.
Во-первых, рекомендуем заранее организовать режим дня ребенка, близкий к режиму дня будущего первоклассника в школе. Правильно организованный режим дня школьника предусматривает чередование труда и отдыха, регулярный приём пищи, сон определённой продолжительности, с точным временем подъёма и отхода ко сну, определённое время для утренней гимнастики и гигиенических процедур, определённое время для домашних заданий, пребывание на открытом воздухе.
При утреннем подъеме в 7 часов, целесообразно ложиться спать не позднее 21часа. Необходимо предусмотреть дневной отдых или сон – 1 час. Оптимальная продолжительность сна первоклассника должна составлять 11 часов.
В режим дня необходимо включить двигательную активность: утренняя зарядка 10 минут, 1,5 часа прогулка, подвижные игры на свежем воздухе.
Важно соблюдать режим питания: завтрак, обед, полдник, ужин. Обязательно полноценное горячее питание.
Выбор школьной формы. Форма должна быть удобной: не стеснять движения, не быть слишком узкой и нравиться самому ученику. Для школьной формы лучше выбирать натуральные материалы — хлопок, лен, шерсть, вискозу, кашемир. Они хорошо пропускают воздух и впитывают влагу. Доля синтетических волокон не должна превышать 55 %, иначе одежда будет накапливать статическое электричество, хуже пропускать воздух и может вызвать раздражение кожи. Перед покупкой стоит изучить маркировку — ярлык с составом ткани и символами по уходу. Если среди символов указано на химчистку изделия – лучше отказаться от такой одежды для ребенка, потому что химические вещества, используемые при чистке изделия, могут быть вредны для здоровья школьника. Продавец обязан по первому требованию предъявить товарно-сопроводительную документацию, подтверждающую безопасность изделия.
Часто родители будущих первоклассников задаются вопросом, что лучше рюкзак или ранец? Для учеников начальной школы предпочтительнее ранец. Ортопедическая спинка одно из главных условий идеального ранца. Ранец должен соответствовать росту ребенка. Так, верхний край портфеля должен находиться на уровне плеч, а дно – ниже поясницы. Важно, чтобы самая нижняя точка рюкзака находилась на уровне крестца ребенка. Оптимальные размеры ранца для первоклассника – 30-36 см в длину, 22-26 см в высоту и 6-10 см в глубину. Однако прежде всего стоит ориентироваться на параметры своего ребенка. Облегченный рюкзак уменьшит нагрузку на позвоночник и сохранит здоровье ребенка. Общий вес учебников, которые первоклассники носят в своем ранце, не должен превышать 1,2 килограмма. Ранцы рекомендуется покупать из легкого и прочного материала с водоотталкивающим покрытием, удобным для чистки. По нормам, портфель без учебников для учащихся 1 — 4 классов не должен быть тяжелее 700 граммов. В итоге получается 2,2 килограмма — таков максимальный рекомендованный вес портфеля со всем необходимым для первоклашек.
Важно наличие светоотражающих деталей на ранце, что обеспечивает безопасность – с таким ранцем вашего ребенка точно увидят на дороге в любое время суток и года.
Соблюдение гигиенических требований позволит сохранить здоровья ребенка на протяжении всего учебного процесса.
Желаем успехов!
